Mihajlo Živanović, međunarodni sudija sportskog plesa i trener najboljih plesnih parova Vojvodine, pre četiri meseca započeo je aktivno treniranje i rad sa personalnim trenerom Strahinjom Markovićem.
„Kako sam u velikoj meri angažovan u radu sa drugima i provodim sate u sali radeći drugu vrstu sportske aktivnosti , nedostaje mi vremena da se posvetim sebi i radu na svom telu i kondiciji. Znajući da mi je teško da se pokrenem sam, odlučio sam se za najbolju vrstu rada sa kojom ne možete pogrešiti – rad sa personalnim trenerom. Igrom slučajnih, a po mene srećnih okolnosti, došao sam do Strahinje.“, započinje svoju priču tridesetšestogodišnji rođeni Beograđanin.
Za Strahinju i rad sa njim ima samo reči hvale. Kaže da ga pored toga što je izuzetno stručan i profesionalan, krase i tolerantnost i razumevanje za njegovo povremeno kašnjenje ili pomeranje termina treninga.
„Zbog prirode posla kojim se bavim dešava se da ne mogu uvek da stignem na vreme. Zato se uklapamo i tu se Strahinja pokazao i više nego korektan. S druge strane, kako sam i ja ceo život u sportu, već na prvom treningu sam uvideo da je trening kompletno osmišljen i koncipiran prema svim pravilima koja važe u sportu, od pravilnog zagrevanja, ispravljanja tokom vežbanja, pa sve do istezanja na kraju“ ističe Mihajlo.
On smatra da je svaki vid treniranja dobar, ali bi uvek dao prednost individualnom radu u odnosu na grupni.
„Prvi razlog zašto sam se odlučio na rad sa personalnim trenerom je vreme. Termini grupnih treninga se poklapaju sa mojim radnim vremenom. A i izbor termina u kom ćemo raditi mi ostavlja vremena za organizaciju ostalih aktivnosti.
Drugo, mnogo je bolje kada je kompletna pažnja trenera usmerena na rad sa vama i ono što vama treba. Mnogo brže postižem ciljeve, a promene sam osetio, a drugi primetili, već nakon mesec-dva. Ono što sam želeo jeste da se osećam bolje, zdravije i spremnije za svoj posao. Strahinja mi je u tome zaista pomogao.
Pre ovoga probao sam i trenutno popularne varijante grupnih treninga u drugom fitnes studiju. Sa stručne strane gledano, zaista je neuporedivo. Za razliku u ceni koja je zanemarljiva personalnim treningom dobija se višestruko“, objašnjava trener sportskog plesa.
Neko bi rekao da je rad sa personalnim trenerom luksuz ili im deluje teže dostupno u finansijskom smislu. Međutim, Mihajlo ima svoju teoriju o tome.
„To je bačen novac ukoliko to radite zato što je to modni trend i samo želite da budete viđeni sa trenerom. Onda dolazite iz pogrešnih pobuda. Sa Strahinjom ćete biti viđeni, ali zadihani, znojavi i sa mokrim peškirom oko vrata“, objašnjava kroz smeh. „Ako želite da kroz dobar trening postanete zadovoljniji sobom, zračite i privučete pažnju drugih, onda je ovo pravi izbor za vas“, kaže Živanović i dodaje: „ Ako samo pogledamo koliko dnevno trošimo na stvari koje nas odvlače od zdravog života ili onoga kako bismo želeli da izgledamo, možemo se odreći suvišnih slatkiša ili cigareta i to je već dovoljno da se izdvoji za mesec dana vežbanja sa trenerom. Zaista mislim da to nije skupo.“
Živanović smatra da je važno odabrati pravog trenera sa kojim će se izgraditi dobar odnos i komunikacija i imati pored sebe nekog ko vas savetuje i podržava.
„Ako vam neko posveti sat i po vremena i svu svoju pažnju usmeri na vaš napredak, onda je cifra potpuno zanemarljiva u odnosu na postignute rezultate. Ipak, to nije svuda tako“, zaključuje Mihajlo.
Postoje zablude da su svi personalni treneri veoma skupi, a postoji i jedna važna činjenica, a to je da je vreme danas svima dragoceno, zato vreme koje odvajamo za sebe mora da bude kvalitetno.
